يحتاج جسم الإنسان الرياضي إلى كمية متجانسة من الماء بعد التمرين لتعويض نما فقد من السوائل.

الأمور الكبيرة إذا توازعتها الأيـــــــــــــــــادي وتقاسمتها المهام خف مهما كان أمرها.

حوت : بحر

لياقة : تمرين

بالجد والاجتهاد نحقق المنى، وبالصبر نصل إلى المبتغى وبقوة العزائم نجني المغارم.

لا تغلق بابا يعجزك سده : ولا ترم سهما يعجزك رده .